Naucz się, jak skutecznie radzić sobie zlękiem, niepokojem izamartwianiem się!Opierając się na swoim długoletnim doświadczeniu terapeutycznym, najnowszych badaniach naukowych i duchowości chrześcijańskiej, Dr Gregory Popcak wyjaśnia, jak uwolnić się od paraliżującego lęku, który wpływa na nasze ciało, psychikę oraz relacje międzyludzkie. W niezwykle praktyczny sposób prezentuje wypróbowane ćwiczenia, które pomagają zidentyfikować prawdziwe źródło lęku i świadomie odzyskać kontrolę nad rozpędzonym układem nerwowym. W profesjonalny sposób uczy, jak wyrobić sobie konstruktywne i efektywne nawyki, które pomagają lepiej zarządzać własnym życiem. Dzięki tej książce dowiesz się m.in.: jak lęk rodzi się w ciele oraz jakie czynniki współtworzą nasze doświadczenie lęku, jak nauczyć się kontrolować własny mózg i ciało, aby właściwie ocenić, jaka reakcja jest adekwatna do danej sytuacji, jak skutecznie redukować swój poziom lęku, jak zachować chłodną głowę nawet pośród najgorszych życiowych burz.Lektura książki dr. Popcaka może być jedną z kluczowych cegiełek w pracy nad lękiem, który ogarnął Twoje życie. Pozwoli Ci, drogi czytelniku, zrozumieć bardziej siebie i uchwycić sens lęku w naszym życiu, a także uwolnić się od jego nadmiaru. Gorąco polecam lekturę tej pozycji zarówno tym, którzy towarzyszą innym w życiowej drodze, jak i tym, którzy tęsknią za czymś, co z powrotem ich scali, przyniesie pewność i wiarę w siebie. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica Instytutu Rozwoju Osobistego i Psychoterapii. AUTOR GREGORY K. POPCAK TYTUŁ BĄDŹ WOLNY OD LEKU WYDAWCA ESPE ROK WYDANIA 2020 FORMAT 140 X 200 MM OPRAWA OPRAWA BROSZUROWA ILOŚĆ STRON 272 EAN 9788382010268 Znajdź podobne według klucza: GREGORY_K._POPCAK ESPE (377408)

Kategoria: Parapsychologia i ezoteryka

Producent:

samsung note, świata dysku, ostatnie tango w paryżu, w garniturach, walters, pro8l3m, pomysł na obiad każdego dnia, był sobie pies online, brudne, w czepku urodzona, organza, papier samoprzylepny, zmysł, ao no exorcist, galago

yyyyy