Skąd biorą się uczucia? Czym są emocje? Jak je odczytać i zrozumieć u siebie i innych?Uczucia i emocje to najgłębszy i najstarszy język komunikacji międzyludzkiej, a ich wyrażanie lub tłumienie to drogowskazy wskazujące nam, czego naprawdę potrzebujemy.Andrew Fuller szczegółowo analizuje najczęstsze rodzaje uczuć i emocji i wyjaśnia, jak je wykorzystać dla własnego dobra, zamiast pozwolić im negatywnie wpływać na nasze życie.Z poradnika możesz dowiedzieć się m.in. jak:► odróżniać osoby szczere od fałszywych?► dostrzegać, kto naprawdę cię pragnie?► trafniej interpretować zachowania własne i innych?► dostrzegać zmiany nastroju i łagodzić zmartwienia?► reagować w bardziej pozytywny sposób w momentach gniewu lub konfliktów?► powtarzać chwile pełne szczęścia, inspiracji i kreatywności?Aby utrzymać równowagę emocjonalną i zadbać o zdrowie psychiczne, warto mieć świadomość zmian, jakie zachodzą w naszych uczuciach i emocjach.Pozwala to spojrzeć z pewnej perspektywy na własne życie i na to, jak chcemy je wykorzystać i świadomie kształtować.Andrew FullerJest psychologiem klinicznym i terapeutą rodzinnym na wydziale psychiatrii, uczenia się i rozwoju edukacyjnego na Uniwersytecie w Melbourne. Jest także głównym konsultantem narodowej strategii zapobiegania narkomanii REDI. Jako psycholog kliniczny współpracuje z wieloma szkołami i społecznościami w Australii i na całym świecie, specjalizując się w dobrostanie młodych ludzi i ich rodzin. Autor kilkunastu książek. Mieszka w Melbourne.

Kategoria: Poradniki psychologiczne

Producent:

słodka, polemika, galeria wołomin, biała herbata, dziewczyna w szpilkach, wojny napoleońskie

yyyyy