Niektórzy uważają, że aby być szczęśliwym, wystarczy ciężej pracować, więcej od siebie wymagać i utrzymywać wysoki poziom motywacji. Niestety, to nie zawsze działa, gdyż rezultaty naszych działań nigdy nie są pewne. Oznacza to, że mimo dużego wysiłku można ponieść porażkę. Później kolejną. A potem stać się ofiarą własnych negatywnych emocji: poczucia winy, rozgoryczenia, złości i lęku. Nie trzeba się jednak temu poddawać. Wieki temu mądrzy ludzie zaproponowali nieco inne podejście do życia, dzięki któremu każdy może stać się najlepszą wersją siebie. Najlepszą i najszczęśliwszą. Tym podejściem jest stoicyzm.Oto inspirujący podręcznik, który uczy przyjmowania pozytywnego nastawienia do świata i samokontroli. Przedstawia proste techniki panowania nad swoimi emocjami i podążania ścieżką do poczucia trwałego szczęścia i spokoju. Pokazuje strategie i ćwiczenia duchowe, prowadzące do przebudowy sposobu percepcji, aby każdy mógł tworzyć lepsze związki, czerpać zadowolenie z codziennych spraw i stać się aktywnym członkiem społeczeństwa. Łatwo się przekonać, jak bardzo ta starożytna koncepcja filozoficzna pomaga w odnalezieniu spokoju. Wystarczy opanować trzy dyscypliny: dyscyplinę pragnienia, dyscyplinę działania i dyscyplinę akce ptacji, a ich zastosowanie w codziennym życiu okaże się naturalne – i niezwykle satysfakcjonujące!W książce:historia i ogólne ramy stoicyzmupodstawowe założenia praktyki stoicyzmurozwijanie pozytywnych emocji i wykorzenianie negatywnychbudowanie zdrowych relacjirozwijanie w sobie odwagi i aktywnościOdkryj szczęście, które płynie ze stoickiego spokoju!Spis treści:Wprowadzenie 7CZĘŚĆ I. FUNDAMENTY FILOZOFII STOICKIEJRozdział 1. Filozofia praktyczna 13Rozdział 2. Zarys historyczny stoicyzmu 29CZĘŚĆ II. TWÓJ NOWY ZESTAW NARZĘDZI DO ZARZĄDZANIA EMOCJAMIRozdział 3. Myśl jak stoik 43Rozdział 4. Działaj jak stoik 63CZĘŚĆ III. STOICYZM NA CO DZIEŃRozdział 5. Pielęgnowanie pozytywnego nastawienia 81Rozdział 6. Praktykowanie odporności emocjonalnej 97Rozdział 7. Służenie innym 113Rozdział 8. Dalsza droga 127Polecana lektura 139Bibliografia 141Podziękowania 142O autorze 143O autorze: Matthew J. Van Natta od ponad dziesięciu lat popularyzuje współczesny stoicyzm, zachęcając ludzi do ciągłego doskonalenia się i regularnych ćwiczeń. Jest autorem popularnego podcastu Good Fortune i bloga Immoderate Stoic. Mieszka z rodziną w Portland w stanie Oregon.

Kategoria: Ekonomia i biznes

Producent:

tabun, xiaomi mi mix, grzegrzółka, mojżesz, kielce mapa, crowe, sonic the hedgehog

yyyyy